晨暘特別邀請「力躍運動」專業體適能講師，帶領長輩一起動起來！

課程從暖身開始，循序漸進到關節活動、肌力訓練，引導長輩安全地活動全身各部位的關節與肌群
強度會依每位長輩的能力調整，不強求、不勉強，在輕鬆愉快的氣氛中，慢慢養成規律運動的好習慣

除了團體課程，講師團隊也提供個別體適能課程（一對一到一對四小班制），
有興趣了解的長輩與家屬，歡迎向中心洽詢

規律運動，是維持生活自主能力最好的禮物